简单易学的产后催乳方法

2012年12月20日

简单易学的产后催乳方法

一直以来,许多产妇存在产后双乳鼓胀却没有奶水的难题。如今,各种催乳方法层出不穷,催乳师也出现在媒体的报道中,让产妇无所适从。那么简单易学的产后催乳方法有哪些呢?

1、***催乳。

产后最常见的涨奶,主要在于乳腺管不通,由此***是最常见的方法。在催乳师未出现之前,一般由产妇和其家属进行***。首先是让婴儿多吮吸双乳,因为吮吸能有效促进泌乳。其次使用湿毛巾热敷双乳,配合环形、螺旋形、指压式轻柔***,让乳腺管逐渐疏通。

关于穴位***,可以请催乳师来做。由于如今催乳师中有一些临时转行的月嫂,动作粗暴,有害无益。因此产妇聘请催乳师最好选择有正规资质的产后护理中心,比如亲亲天使,这家中心拥有多名资深催乳师提供催乳服务,多年以来为上万名产妇结束无奶、少奶、胀奶等各种困扰,得到了产妇和亲属的高度评价。而且亲亲天使有一流的中医专家团队,不断开发催乳新技术,让催乳技术始终保持在行业最前沿。

2、食物催乳。

    中国地大物博,因此选择催乳食物不难。首选花生,花生含有脂肪、蛋白质、钙等,催乳效果不错;丝瓜,其有畅通经络和凉血解毒的作用。高汤熬煮有通畅乳房气血和催乳的作用;豆腐,生津润燥、益气和中,不仅含有丰富的植物蛋白,而且易消化吸收,豆腐熬煮红糖对无奶、少奶等症状效果较好。

3、催乳汤。

产后催乳煲汤是最常用的方法。这里推荐几种清淡可口的煲汤,首选是通草鲫鱼汤,鲫鱼肉质细腻,煲汤鲜美,富有优质蛋白质、脂肪、钙、磷等营养成分,易于消化吸收;其次花生猪蹄汤,猪蹄胶原蛋白丰富,养血益阳,花生通络止血,口感浓稠可口;还有就是乌鸡汤,乌鸡主治妇女贫血体虚,与黄芪、党参、枸杞等一同清炖,能较好地缓解产后虚弱、泌乳不足。

学好以上三种催乳方法,各位产妇就再也不用为胀乳发愁了,宝宝也能吃到最营养和健康的母乳。

 

来源:亲亲天使总部